|
Tweet |
Mandalinanın faydaları nelerdir? İşte haberimizin detayları…
Mandalinanın faydaları nelerdir?
Çin kökenli mandalina yapraklarını dökmeyen nadir bitkilerdendir. Karbonhidrat açısından zengin olan mandalina kış sezonunda toplanır ve çiğ olarak tüketilir. Lif protein, E ve C vitaminleri içeren mandalina parfüm ve cilt bakımı ürünü olarak da kullanılır.
Kolesterol yükselmesini engelleyen synephrine üretir ve kolesterol seviyesini yükselten serbest radikallerin oluşturduğu unsurları ortadan kaldırır. Kış aylarında soğuk algınlığına iyi geldiği bilinen mandalina içerdiği bolca C vitamini sayesinde bağışıklık sitemini güçlendirir.
Bilinmeyen yönüyle mandalina
Mandalinanın beklide hiç bilmediğimiz birçok yönü vardır. En önemlisi ise kabuklarının sabah uyandığımızda oluşan mide bulantılarına iyi geldiğidir.
Hem kendisinin hem de kabuklarının insan sağlığına birçok yararı olan mandalina akşam yemeklerinden sonra tüketildiğinde ise uykusuzluk problemlerinizi de giderir.
Mandalina kaç kalori?
A ve C deposu olan mandalina kış aylarında bizleri her türlü hastalıktan koruyan güçlü bir besin kaynağıdır. Boyutuna göre değişen mandalinanın ortalama kalorisi 50 kcal dır.
Felci önleyen nadir besinlerden biridir
Kalp ve damar tıkanıklığını önleyen mandalina kan basıncını dengeleyerek felç riskini de önleyici özelliğe sahiptir.
Mandalina kabuklarını kurutarak elde edebileceğiniz mandalina çayı bağırsak hareketlerinizi düzenleyerek sindirim sisteminize yardımcı olur. Yüksek lif yapısından dolayı kabızlığa iyi gelir.
Mandalinanın mucizevi faydaları
Harika bir oda parfümü
Küçük bir mumluk içine koyacağınız mandalina kabuklarını yakarak evinize hoş kokular yayabilirsiniz.
Karaciğer riskini azaltıyor
Uludağ Üniversitesi’nin yaptığı çalışmalar gösteriyor ki mandalinaya turuncu rengini veren karoten nedeniyle karaciğer hastalıkları, damar sertliği ve şeker hastalıkları riskini azaltıyor içeriğindeki potasyum sayesinde de yüksek tansiyonu düşürmeye yardımcı oluyor.
Saç ve cilt dostu
İçerdiği yüksek oranda ki C vitamini sayesinde güneş ışınlarının neden olduğu zararları giderir ve kırılgan saç yapısını ortada kaldırır. Saçınıza ve cildinize direkt uygulayarak fayda sağlayabilirsiniz.
PembeNar Özel
Mandalina kanser riskini azaltıyor
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Fenerbahçe | 10 | 10 | 0 | 0 | 29 | 5 | 30 | +24 |
| 2 | Galatasaray | 10 | 9 | 0 | 1 | 19 | 5 | 28 | +14 |
| 3 | Adana Demirspor | 10 | 6 | 2 | 2 | 22 | 11 | 20 | +11 |
| 4 | Beşiktaş | 10 | 6 | 3 | 1 | 15 | 11 | 19 | +4 |
| 5 | Kasımpaşa | 10 | 5 | 2 | 3 | 17 | 17 | 18 | 0 |
| 6 | Trabzonspor | 10 | 5 | 4 | 1 | 16 | 11 | 16 | +5 |
| 7 | Kayserispor | 10 | 4 | 2 | 4 | 12 | 10 | 16 | +2 |
| 8 | Hatayspor | 10 | 3 | 2 | 5 | 17 | 13 | 14 | +4 |
| 9 | Çaykur Rizespor | 10 | 4 | 4 | 2 | 10 | 15 | 14 | -5 |
| 10 | Sivasspor | 10 | 3 | 3 | 4 | 12 | 13 | 13 | -1 |
| 11 | MKE Ankaragücü | 10 | 3 | 4 | 3 | 15 | 12 | 12 | +3 |
| 12 | Antalyaspor | 10 | 3 | 4 | 3 | 10 | 11 | 12 | -1 |
| 13 | Fatih Karagümrük | 10 | 2 | 4 | 4 | 9 | 9 | 10 | 0 |
| 14 | Alanyaspor | 10 | 2 | 4 | 4 | 9 | 13 | 10 | -4 |
| 15 | Konyaspor | 10 | 2 | 5 | 3 | 9 | 15 | 9 | -6 |
| 16 | Gaziantep FK | 10 | 3 | 7 | 0 | 7 | 17 | 9 | -10 |
| 17 | Başakşehir FK | 10 | 2 | 6 | 2 | 5 | 12 | 8 | -7 |
| 18 | Pendikspor | 10 | 1 | 5 | 4 | 10 | 23 | 7 | -13 |
| 19 | İstanbulspor | 9 | 1 | 6 | 2 | 6 | 15 | 5 | -9 |
| 20 | Samsunspor | 9 | 0 | 7 | 2 | 5 | 16 | 2 | -11 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Eyüpspor | 10 | 8 | 2 | 0 | 22 | 7 | 24 | +15 |
| 2 | Göztepe | 10 | 6 | 2 | 2 | 11 | 4 | 20 | +7 |
| 3 | Kocaelispor | 10 | 6 | 2 | 2 | 17 | 11 | 20 | +6 |
| 4 | Bandırmaspor | 10 | 5 | 1 | 4 | 13 | 6 | 19 | +7 |
| 5 | Gençlerbirliği | 10 | 5 | 2 | 3 | 14 | 12 | 18 | +2 |
| 6 | Bodrumspor | 10 | 5 | 3 | 2 | 13 | 9 | 17 | +4 |
| 7 | Sakaryaspor | 10 | 4 | 3 | 3 | 10 | 9 | 15 | +1 |
| 8 | Manisa FK | 10 | 3 | 2 | 5 | 14 | 9 | 14 | +5 |
| 9 | Çorum FK | 10 | 4 | 4 | 2 | 14 | 11 | 14 | +3 |
| 10 | Keçiörengücü | 10 | 4 | 4 | 2 | 7 | 8 | 14 | -1 |
| 11 | Erzurumspor FK | 10 | 3 | 3 | 4 | 9 | 6 | 13 | +3 |
| 12 | Adanaspor | 10 | 4 | 6 | 0 | 10 | 12 | 12 | -2 |
| 13 | Boluspor | 10 | 3 | 4 | 3 | 7 | 10 | 12 | -3 |
| 14 | Şanlıurfaspor | 10 | 2 | 4 | 4 | 7 | 13 | 10 | -6 |
| 15 | Ümraniyespor | 10 | 2 | 6 | 2 | 8 | 16 | 8 | -8 |
| 16 | Tuzlaspor | 10 | 2 | 7 | 1 | 7 | 20 | 7 | -13 |
| 17 | Giresunspor | 10 | 1 | 6 | 3 | 6 | 13 | 6 | -7 |
| 18 | Altay | 10 | 1 | 7 | 2 | 6 | 19 | 5 | -13 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Van Spor FK | 10 | 9 | 1 | 0 | 14 | 7 | 27 | +7 |
| 2 | Esenler Erokspor | 10 | 8 | 2 | 0 | 19 | 6 | 24 | +13 |
| 3 | Ankaraspor | 11 | 7 | 1 | 3 | 16 | 7 | 24 | +9 |
| 4 | Nazilli Belediyespor | 11 | 7 | 3 | 1 | 17 | 11 | 22 | +6 |
| 5 | Ankara Demirspor | 10 | 7 | 3 | 0 | 17 | 10 | 21 | +7 |
| 6 | 1461 Trabzon FK | 10 | 6 | 2 | 2 | 16 | 5 | 20 | +11 |
| 7 | Bucaspor 1928 | 10 | 5 | 1 | 4 | 14 | 6 | 19 | +8 |
| 8 | Yeni Mersin İdman Yurdu | 11 | 5 | 2 | 4 | 15 | 11 | 19 | +4 |
| 9 | Diyarbekir Spor | 10 | 3 | 4 | 3 | 7 | 10 | 12 | -3 |
| 10 | Bursaspor | 10 | 3 | 4 | 3 | 8 | 12 | 12 | -4 |
| 11 | Karacabey Belediye Spor | 11 | 3 | 6 | 2 | 7 | 8 | 11 | -1 |
| 12 | Altınordu | 10 | 2 | 4 | 4 | 13 | 11 | 10 | +2 |
| 13 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | 10 | 3 | 6 | 1 | 7 | 12 | 10 | -5 |
| 14 | Hes İlaç Afyonspor | 10 | 2 | 5 | 3 | 5 | 10 | 9 | -5 |
| 15 | Serik Belediyespor | 11 | 2 | 6 | 3 | 5 | 10 | 9 | -5 |
| 16 | Kırklarelispor | 11 | 2 | 6 | 3 | 6 | 18 | 9 | -12 |
| 17 | Zonguldak Kömürspor | 10 | 1 | 6 | 3 | 7 | 12 | 6 | -5 |
| 18 | Adıyaman FK | 11 | 1 | 7 | 3 | 6 | 17 | 6 | -11 |
| 19 | Kırşehir Futbol SK | 11 | 1 | 8 | 2 | 6 | 22 | 5 | -16 |
| Takım | O | G | M | B | A | Y | P | AV | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Aliağa Futbol A.Ş. | 8 | 7 | 0 | 1 | 17 | 3 | 22 | +14 |
| 2 | Ayvalıkgücü Belediyespor | 8 | 4 | 1 | 3 | 8 | 4 | 15 | +4 |
| 3 | Kepezspor FAŞ | 7 | 4 | 1 | 2 | 12 | 5 | 14 | +7 |
| 4 | K.Çekmece Sinopspor | 8 | 3 | 1 | 4 | 11 | 6 | 13 | +5 |
| 5 | 52 Orduspor FK | 8 | 3 | 2 | 3 | 8 | 6 | 12 | +2 |
| 6 | Kırıkkalegücü FK | 7 | 4 | 3 | 0 | 7 | 6 | 12 | +1 |
| 7 | Mardin 1969 Spor | 7 | 3 | 2 | 2 | 11 | 7 | 11 | +4 |
| 8 | İnegöl Kafkas GK | 7 | 3 | 3 | 1 | 5 | 8 | 10 | -3 |
| 9 | Talasgücü Belediyespor | 8 | 3 | 5 | 0 | 10 | 14 | 9 | -4 |
| 10 | Artvin Hopaspor | 7 | 2 | 3 | 2 | 7 | 5 | 8 | +2 |
| 11 | Edirnespor | 7 | 2 | 3 | 2 | 6 | 6 | 8 | 0 |
| 12 | Gümüşhanespor | 8 | 1 | 3 | 4 | 6 | 10 | 7 | -4 |
| 13 | Malatya Arguvanspor | 7 | 1 | 4 | 2 | 2 | 5 | 5 | -3 |
| 14 | Karabük İdmanyurdu Spor | 8 | 1 | 6 | 1 | 5 | 17 | 4 | -12 |
| 15 | Tarsus İdman Yurdu | 7 | 1 | 5 | 1 | 5 | 18 | 4 | -13 |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 03/11/2023 | Galatasaray | vs | Kasımpaşa |
| 04/11/2023 | İstanbulspor | vs | Pendikspor |
| 04/11/2023 | Samsunspor | vs | Hatayspor |
| 04/11/2023 | Fenerbahçe | vs | Trabzonspor |
| 05/11/2023 | Sivasspor | vs | Adana Demirspor |
| 05/11/2023 | Başakşehir FK | vs | MKE Ankaragücü |
| 05/11/2023 | Konyaspor | vs | Fatih Karagümrük |
| 05/11/2023 | Antalyaspor | vs | Beşiktaş |
| 06/11/2023 | Gaziantep FK | vs | Çaykur Rizespor |
| 06/11/2023 | Kayserispor | vs | Alanyaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 03/11/2023 | Sakaryaspor | vs | Şanlıurfaspor |
| 04/11/2023 | Çorum FK | vs | Keçiörengücü |
| 04/11/2023 | Gençlerbirliği | vs | Boluspor |
| 04/11/2023 | Göztepe | vs | Kocaelispor |
| 05/11/2023 | Bandırmaspor | vs | Altay |
| 05/11/2023 | Bodrum FK | vs | Manisa FK |
| 05/11/2023 | Giresunspor | vs | Erzurumspor FK |
| 05/11/2023 | Eyüpspor | vs | Adanaspor |
| 06/11/2023 | Ümraniyespor | vs | Tuzlaspor |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 05/11/2023 | Altınordu | vs | 1461 Trabzon FK |
| 05/11/2023 | Ankara Demirspor | vs | Kırklarelispor |
| 05/11/2023 | Ankaraspor | vs | Hes İlaç Afyonspor |
| 05/11/2023 | Beyoğlu Yeniçarşıspor | vs | Zonguldak Kömürspor |
| 05/11/2023 | Bucaspor 1928 | vs | Serik Belediyespor |
| 05/11/2023 | Bursaspor | vs | Kırşehir Futbol SK |
| 05/11/2023 | Karacabey Belediye Spor | vs | Diyarbekir Spor |
| 05/11/2023 | Nazilli Belediyespor | vs | Esenler Erokspor |
| 05/11/2023 | Yeni Mersin İdman Yurdu | vs | Van Spor FK |
| Tarih | Ev Sahibi | Sonuç | Konuk Takım |
|---|---|---|---|
| 05/11/2023 | Aliağa Futbol A.Ş. | vs | Malatya Arguvanspor |
| 05/11/2023 | Ayvalıkgücü Belediyespor | vs | Mardin 1969 Spor |
| 05/11/2023 | Edirnespor | vs | 52 Orduspor FK |
| 05/11/2023 | Gümüşhanespor | vs | Tarsus İdman Yurdu |
| 05/11/2023 | İnegöl Kafkas GK | vs | Talasgücü Belediyespor |
| 05/11/2023 | Kepezspor FAŞ | vs | K.Çekmece Sinopspor |
| 05/11/2023 | Kırıkkalegücü FK | vs | Artvin Hopaspor |
İlk haber: Erdemir’den emekli, Önceki dönem CHP Zonguldak milletvekili Şerafetti..
İl Genel Meclisi Başkanı Necdet Karaveli 17 oy alarak Başkan seçildi.
16 Sandal..
Zonguldak'ta orman yangınlarına karşı 7/24 teyakkuzda bekleyen “Alev Avcıları", ..
Tıskaoğlu, DEİK Güney Afrika Cumhuriyeti Büyükelçisi ve Ticaret Sanayi ve Rekabe..
Kdz. Ereğli Belediye Başkanı Halil Posbıyık’a, 6’ncı Belediye Başkanlığı dönemin..
Alaplı Belediye Başkanı Nuri Tekin, Geçtiğimiz yıl yaşanan büyük felakette hasar..
İlk haber: kdz Ereğli’de kurulu olan kara yolu yük taşıma kooperatifi(ERBİRLİK) ..
Türk Metal Sendikası Kdz.Ereğli Şube Başkanı Altan Kalfa, Erdemir, Ersem ve Tat ..
İlk haber:Alaplı Osmanlı Köyü muhtarı Özgür Kartal tepe köy halkını iftar sofras..
Kdz. Ereğli'de hizmet veren Ereylin Alışveriş Merkezi Ailesi İftar sofrasında bu..